Tips Mudah Bersalin

Tips Mudah Bersalin

1. 2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga.

2. Bila sakit nk bersalin, makan sebiji telur mentah. ( boleh ke buat ni, tak sanggup )

3. Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka

4. Rebus epal hijau pastu makan time tgh sakit contraction

5. Amalkan membaca surah maryam untuk memudahkan bersalin

6. Time kat labour room, banyakkan membaca Al-Fatihah dan 

doa Nabi Yunus serta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk 

mengurangkan rasa sakit bersalin

7. Amalkan minum air kelapa hujung2 nk bersalin. 

( nanti baby lahir kulitnya bersih je )

8. Makan kurma dalam bilangan ganjil

9. Banyakkan berjalan, naik tangga ke, Exercise sebelum deliver baby

10. Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby

11. Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, 

pegang jari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina.

12. Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha 

dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan vagina terkoyak banyak. 

Jangan angkat punggung semasa meneran sbb nt koyak teruk

13. Amalkan menyapu minyak zaitun di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut

14. Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. 

Bila sakit semakin kuar, tarik nafas dan lepaskan cepat-cepat

15. Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan 

hembuskan dalam segelas air

16. Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu

17. Minum air Selusuh. Lebih baik kalu dibuat sendiri oleh suami. Berkat kata orang

jom sama2 share untuk ibu-ibu di luar sana.

Share dari FB kak yana, kumpul dulu data data dlm blog,
nt nak beranak lagi, korek balik, jom share jugak korg! hehe