Tips Mudah Bersalin
1. 2 minggu sebelum due, amalkan
makan telur separuh masak untuk beri tenaga.
2. Bila sakit nk bersalin, makan
sebiji telur mentah. ( boleh ke buat ni, tak sanggup )
3. Minum milo yang dibancuh
dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka
4. Rebus epal hijau pastu makan
time tgh sakit contraction
5. Amalkan membaca surah maryam
untuk memudahkan bersalin
6. Time kat labour room,
banyakkan membaca Al-Fatihah dan
doa Nabi Yunus serta sebut "Ya
Fattah" berulang kali untuk
mengurangkan rasa sakit bersalin
7. Amalkan minum air kelapa
hujung2 nk bersalin.
( nanti baby lahir kulitnya
bersih je )
8. Makan kurma dalam bilangan
ganjil
9. Banyakkan berjalan, naik
tangga ke, Exercise sebelum deliver baby
10. Amalkan makan sayur bendi,
sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby
11. Untuk exercise, duduk bersila
dan temukan kedua tapak kaki,
pegang jari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki
ke arah vagina.
12. Masa proses meneran, baring
sambil kaki/ betis rapat ke peha
dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan
vagina terkoyak banyak.
Jangan angkat punggung semasa meneran sbb nt koyak teruk
13. Amalkan menyapu minyak zaitun
di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut
14. Semasa contraction, tarik
nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut.
Bila sakit semakin kuar,
tarik nafas dan lepaskan cepat-cepat
15. Amalkan baca "Ya
Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan
hembuskan dalam
segelas air
16. Kerapkan bersama suami supaya
laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu
17. Minum air Selusuh. Lebih baik
kalu dibuat sendiri oleh suami. Berkat kata orang
jom sama2 share untuk ibu-ibu di luar sana.
nt nak beranak lagi, korek balik, jom share jugak korg! hehe

Tak kawen lagi... hehehe..
ReplyDelete